Особенно,... 
35 
Отличительная особенность операции: в небольшом размере фронта действий операционного поля: всего 2–2,5 см. Хирург работает на дне почти сантиметрового колодца. Сверяясь с компьютером, он рассекает связку между дужками и вынимает кусочки грыжи, высвобождая нервный корешок.
Длительность операции 20–30 минут. 90–95 процентов операций приводят к успешному результату.
Прочитай внимательно – выполняй старательно!
Остеохондроз – болезнь, которую мы создаем себе сами, пренебрегая самыми простыми мерами профилактики.
Помните всегда, что необходимо делать и чего следует избегать, чтобы предупредить возможность повторения болей от остеохондроза:
– Соблюдайте режим нагрузки на позвоночник.
– Не поднимайте непомерных тяжестей. Поднимайте тяжести правильно.
– Не сидите долго в одной позе.
– Спите на жесткой, не прогибающейся поверхности.
– Давайте отдых вашему позвоночнику после работы.
– Работая, сидя за столом, периодически отклоняйте туловище назад, опираясь на спинку стула. Делайте другие простейшие упражнения, описания которых найдете в нашей книге.
– Не пренебрегайте производственной гимнастикой!
– Занимайтесь гимнастическими упражнениями для укрепления мышц живота и спины и вообще физкультурой.
– Купайтесь, плавайте, ходите на лыжах, больше ходите пешком, много гуляйте.
– Делайте массаж и самомассаж.
– Следите за осанкой.
– Посещайте баню.
– Не кладите ногу на ногу, создавая дополнительную нагрузку на позвоночник.
– Не допускайте лишнего веса.
– Старайтесь не переохлаждаться.
Глава 6. Знахарские средства
К выздоровлению – на четвереньках
При обострении радикулита советуют люди встать на четвереньки и поползать, как бывало в грудном возрасте. Каждый день вспоминайте об этом детском приемчике и ползайте минут по пять-десять. И болезнь «выползет» из вас.
Шкурка зайца
Этот рецепт дошел к нам из далекой старины. Еще в те времена при болях в пояснице носили на теле шкурку зайца. Прикладывать ее надо лысой стороной. Носите и ночью, и днем, не снимая, в течение трех-четырех суток, плотно привязав шерстяным шарфом.
Упражнения в дверном проеме
Подойдите к двери и встаньте в дверной проем. Попытайтесь дотянуться левой рукой до левого угла, а правой – до правого. Упираясь руками в косяк, начинайте делать вращательные движения тазом– слева направо, справа налево. В каждую сторону по 10 движений. Должно помочь. При обострениях проделывайте это упражнение по нескольку раз в день. Может быть, найдете в этом спасение от изнуряющих болей.
«Заливные черви»
В стеклянную банку положить накопанных земляных червей и залить их водкой так, чтобы только их покрыть. Банку закрыть плотной бумагой, завязать. Герметично закрывающиеся банки не брать. Банку с «заливными червями» подержать на солнце несколько дней. Перед сном втирать полученное средство в пораженное болезнью место.
Лечебное свойство куриных яиц
Во время приступа невралгии уменьшить боли помогает, как утверждает народ, теплое крутое яйцо.
Его разрезают пополам, и обе половинки прикладывают к больному месту. Когда яйцо остынет, боль стихает.
Лечение содой
Неполную столовую ложку пищевой соды растирать с 1/4 куска хозяйственного мыла и 1/4 стакана подсолнечного масла. Смесь настаивается 3 дня. В больное место втирается досуха.
Порошком горчицы
Больные остеохондрозом часто лечатся при помощи обыкновенных горчичников, которые они ставят на пояснично-крестцовую область. Горчичники хорошо прогревают больные места, уменьшают застой крови на участках, близких к защемленному корешку нерва.
Согревающий компресс из горчицы проводится по следующей методике. 1 столовую ложку порошка горчицы разотрите в воде с температурой примерно 40 градусов до густоты сметаны. Полученной смесью намажьте кусок ткани. Приложите ее к больному месту, накройте полиэтиленовой пленкой, привяжите теплым платком или шерстяным шарфом. Долго не продержитесь: через несколько минут нестерпимое жжение заставит вас снять повязку.
Эффект можно усилить, добавив другие компоненты к горчице. Попробуйте взять на вооружение следующий рецепт. Приготовьте раствор фурацилина, 1 стакан. Добавьте ложку меда, хорошо размешайте и погрузите в раствор горчичники. Потом приложите их к пояснице и держите, пока можно терпеть. Оставшуюся смесь с кожи не вытирайте, а накройте полиэтиленом и завяжитесь, как это обычно делается при компрессах, шерстяным шарфом. К утру боль обязательно должна пройти.
35 
