ФАНТАСТИКА

ДЕТЕКТИВЫ И БОЕВИКИ

ПРОЗА

ЛЮБОВНЫЕ РОМАНЫ

ПРИКЛЮЧЕНИЯ

ДЕТСКИЕ КНИГИ

ПОЭЗИЯ, ДРАМАТУРГИЯ

НАУКА, ОБРАЗОВАНИЕ

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ

СПРАВОЧНИКИ

ЮМОР

ДОМ, СЕМЬЯ

РЕЛИГИЯ

ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА

Последние отзывы

Невеста по завещанию

Очень понравилось, адекватные герои читается легко приятный юмор и диалоги героев без приторности >>>>>

Все по-честному

Отличная книга! Стиль написания лёгкий, необычный, юморной. История понравилась, но, соглашусь, что героиня слишком... >>>>>

Остров ведьм

Не супер, на один раз, 4 >>>>>

Побудь со мной

Так себе. Было увлекательно читать пока герой восстанавливался, потом, когда подключились чувства, самокопание,... >>>>>

Последний разбойник

Не самый лучший роман >>>>>




  19  

Хазарат Инайат Хан


Будьте естественны!

Что такое естественность? Как вы понимаете, что естественно, а что — нет? Правда в том, что неестественности не существует. Есть страхи, подавления, зависимость, с которыми и нужно работать. А неестественность — это фантом, который вы питаете своими сомнениями, оценками, сравнениями, осуждением. Чтобы стать естественным, хозяином своей судьбы, вам нужно все потерять: стереотипы, нравственные убеждения, установки, привычный стиль поведения. Когда начнете критиковать, осуждать, сравнивать себя с кем-то, просто вглядитесь повнимательней в то, что вы делаете, — вы избиваете, унижаете себя. На протяжении скольких лет вы этим занимаетесь? И все еще хотите быть естественным? Вы очень выносливы! Поддержите себя в этом стремлении — начните принимать все, что вы делаете, не осуждая и не одергивая себя. Вы на правильном пути!

* * *

Согласитесь, вы как типичный «нормальный» (то есть среднестатистический) человек в повседневной жизни редко задумываетесь над тем, что такое хорошо и что такое плохо. Совершая привычные действия, вы руководствуетесь при этом привычными принципами: выходя на улицу, нужно одеться; покупая продукты, нужно за них заплатить; если ребенок плачет, нужно его накормить. В большинстве случаев этого знания оказывается достаточно для того, чтобы более или менее благополучно существовать, не попадая в милицию или сумасшедший дом. Вы отладили механизм своей жизни как будто специально для того, чтобы как можно меньше думать. Я надеюсь, вы понимаете, что мысль о том, как бы завтра не проспать, — это не то, что я имею в виду.


Попробуйте задать себе вопрос «зачем?».

Зачем не проспать работу? Почему так важно, «чтоб не уволили»? Кто сказал, что вы должны кормить семью? А зачем вы ее создали? А вы уверены, что знаете, что такое любовь?.. Ну и так далее… Моя цель в данном случае — не вогнать вас в депрессию под девизом «все в этой жизни бессмысленно, пойду напьюсь (лягу носом к стенке)», а просто показать всю относительность ваших ценностей и произвольность набора составляющих вашей жизни. Вы не балерина, а инженер. Это плохо или хорошо? Нормально. Вы не инженер, а патологоанатом (вот видите, уже не для всех этот вариант подходит). Сегодня вы медсестра в поликлинике, а завтра будете кинозвездой. Это как? (Отвечать «нереально» запрещено, потому как дайте мне голову на отсечение, что вас завтра не увидит на улице никому неизвестный до сих пор кинорежиссер, — и я сам лично сниму фильм с вами в главной роли только ради того, чтобы доказать вам обратное!). Сегодня вы преуспевающий бизнесмен, а завтра бросите все дела и спрячетесь в глухой деревне, чтобы спасти свою жизнь, на которую покушаются конкуренты… Сегодня у вас есть все, а завтра не будет ничего — и наоборот. И это — хорошо и правильно.


Познание крайностей — единственный путь к правильному пониманию действия принципа золотой середины.

Фармади


Поэтому цените свое внутреннее «я» — единственное, что останется с вами в любой ситуации, единственное, о чем стоит беспокоиться.


Если драгоценный камень попадает в грязь, он остается драгоценностью. Если пыль подымается к небу, она остается пылью.

Саади


А вот Руми писал: «Душа подобна чистому зеркалу; тело есть пыль на нем. Красота в нас неразличима, ибо покрыты мы пылью».

Чувствуете, к чему дело идет? Правильно! Пора проветрить свое запылившееся тело. Конкретно — шею. Работа с шейным отделом позвоночника нормализует внутричерепное давление, улучшает зрение, слух, память, повышает работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.


Упражнение 1

Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Как до пупка дойдете, можете идти обратно!

Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких движений.

До боли не доводите! В области шеи должно возникать чувство приятного напряжения. А в теле искусственно создайте волну уверенности в своих силах и постарайтесь как можно дольше удержать ее.

  19